昨日、梅雨が明けました。

長い夏の始まりです。
熱中症対策の義務化が6月１日より施行されました。
熱中症のリスクの高い環境にさらされても熱中症になりにくくするためには、 本格的に暑くなる前の時期から、だんだんと体を暑さに慣れさせることが大事で、それを「暑熱順化」というそうです。
既に暑くなってしまいましたが、ウォーキングやジョギング、自転車でサイクリングしながら買い物に行ったり等、適度に汗をかくような動きや活動が大事なようです。